건강한 삶을 위한 계획, 힘스브레인 휴비

[쇼핑저널 버즈]

■ 운동, 모든 계획의 기본

매년 새해가 되면 사람들은 무엇인가를 다짐한다. 가장 흔한 금연과 금주에서부터 진학과 취직, 승진과 결혼 등 그 종류도 다양하다. 이런 다짐의 기저에는 무의식적으로 본능적 전제가 깔려있게 마련이다. 바로 ‘건강한 삶’. 몸이 건강해야 취직해서 돈도 벌고 결혼해서 자녀를 가질 수 있는 것처럼 모든 다짐과 계획은 언제나 나 자신의 건강을 돌보는 것부터 시작되며 그것이 기본이다.

하지만 정치, 경제를 비롯해 사회는 점점 불안해지며 생활은 각박해지고 스트레스는 더 커진다. 이런 상황에서 소홀해 지는 것은 역시 건강 문제. 특히 첨단의 디지털 문명과 자동화는 운동 부족, 불규칙한 수면과 잘못된 식습관 등 좋지 못한 생활 패턴을 만들어내 학생, 직장인은 물론 많은 사람이 건강의 적신호를 받고 있다.

하지만 건강에 있어서 가장 큰 문제점은 사람들의 잘못된 인식과 해결 방법에 있다. 대표적인 예로 헬스 기구를 의지해 무리하게 운동하거나 약품 섭취를 통해 억지로 체질을 개선하는 것 등이 바로 그것. 과연 이런 방법이 건강 증진에 얼마나 좋은 영향을 미칠까? 약간의 도움이라면 몰라도 근본적인 해결책은 분명히 아니다.



■ 목적과 근본의 차이

우리 주변에는 건강 증진을 위한 여러 가지 도구와 제품이 있다. 하지만 이들 중 건강 문제에 대해 근본적으로 접근한 제품은 거의 없다. ‘운동이 곧 건강이다’라는 당연한 명제를 교묘한 상술로 포장해 마치 운동이 건강의 전부인 양 해석하기 일쑤다.



정작 이런 도구는 바쁜 현대인에게 단지 손쉽게 접근할 수 있고 가볍게 체험할 수 있는 의미 그대로의 간편한 운동 도구일 뿐 그 이상도 그 이하도 아니다. 그렇다면 바쁜 일상과 스트레스로 지쳐가는 현대인들의 건강 문제 해결을 위한 근본적 대책과 방법은 무엇일까?

이 물음에 조금 다른 대답을 하는 제품이 있으니 바로 힘스브레인(HIMS Brain) 휴비(HUBI)다. 이 제품은 신경완화 및 건강증진 컨트롤 제품으로 불필요한 운동 1시간보다 바람직한 호흡법 5분을 더 강조하는 독특한 제품이다.

■ 명쾌한 기능성, 호흡법

사람은 기본적으로 호흡하는 동물이고 호흡은 흔히 ‘숨쉬기 운동’이라 할 정도로 건강과 직결된 중요하고 근본적인 운동이다. 따라서 올바른 호흡법은 곧 건강한 삶의 지름길이다. 이렇게 휴비의 기능성은 명쾌하다.

물론 휴비의 개념이나 기기적 사용법이 다소 생소할 수 있으나 그것은 지금까지 접했던 여타의 건강 도구 또는 운동 기구에서 경험할 수 없었기 때문에 발생하는 어색한 느낌이며 원리만 충분히 습득한다면 더없이 친근한 도구가 될 수 있고 사용법 역시 직관적이다.



■ 휴비의 원리

휴비의 원리는 간단하다. 인체의 맥파(맥박이 자율신경계에 다다르는 파동)을 감지해 생체 신호를 정확히 측정하고 심장과 호흡의 상태를 해석 및 평가해 이를 바탕으로 올바른 호흡방법을 유도해주는 것. 다시 말해 개개인의 육체적 특성과 온갖 스트레스 때문에 심리적 특성으로 길들여진 잘못된 호흡법을 건강한 호흡법으로 만들어 주는 것이다. 그리고 이 원리와 효과는 입증된 사실이다.

인간에게는 여러 질병이 있지만 그 중 자율신경계(말초신경계) 이상에 의한 질환도 상당히 많다. 이 자율신경계가 관장하는 것은 소화와 호흡, 땀과 같은 신진대사의 과정과 같이 의식적으로 제어할 수 없는 것들이다.



그렇기에 이런 부분에 문제가 생긴다면 외과적 수술이나 치료가 힘든 경우가 많다. 현대는 물론 오래전부터 명상과 기도를 통한 치유법에 대한 끊임없는 관심과 연구가 계속된 것 역시 이런 이유에서다.

이런 연구 중에 미국 하버드대 의과대학 허버트 벤슨 박사는 기독교적 기도 효과(마음을 비워 하나님을 만나는 ‘채음의 영성’)를 근거로 브레이크 아웃(Break-Out) 원리를 창안했는데 이 원리가 접목 및 응용된 제품이 바로 휴비다.

휴비는 앞서 설명한 자율신경계를 간접적으로 컨트롤할 수 있게 해주는 기기로 호흡법을 통해 평안한 심리적 상태를 유도해 집중력 향상, 기억력 강화, 창의력 증진, 스트레스 완화 작용 등 다양한 효과를 이끌어 낸다.

■ 직관적인 디자인, 간단한 사용법

휴비의 구성은 ‘마인드 센서’라 부르는 장비 본체와 PC 연결 케이블, 사용설명서 그리고 전용 소프트웨어 설치 CD가 전부다. 단단한 강화 플라스틱 재질과 세로로 긴 둥근 형태의 마인드 센서는 UFO를 닮았는데 특성상 손잡이 용도로 사용해야 하기 때문에 사람의 손 구조에 적합한 모양으로 설계됐다.

양손 손가락 검지 끝의 맥파 신호를 받아들일 수 있는 마인드 센서 홀(손가락 삽입부)과 생체 신호를 탐지하는 손바닥 중앙의 노궁혈 광자극기 그리고 엄지손가락으로 조작할 수 있는 메뉴 이동 및 선택 버튼의 위치가 절묘하다. 아주 작은 어린 아이 손이 아니라면 남녀노소 누구에게나 잘 맞는다.



손을 안쪽으로 오므려 잡아야 하는 구조로 인해 땀이 많이 차는 것을 제외하면 재질 감촉이나 그립감이 좋다. 휴비는 PC나 노트북이 있어야 사용할 수 있는 제품이다.

전용 소프트웨어를 설치하고 마인드 센서를 연결하면 마인드 센서(손바닥 중앙 노궁혈 부분을 대는)의 양쪽에 위치한 광자극기 센서 프로브에 빨간색 불빛이 들어온다. 이는 정상적인 연결과 작동을 뜻하는 것이며 중앙의 이동과 선택 버튼으로 원하는 프로그램을 구동시킬 수 있다.

물론 마우스로도 PC 프로그램 조작이 가능하지만 안정적인 자세에서 나오는 양손의 생체 신호가 중요한 휴비의 특성에 맞춰 엄지손가락으로 PC 프로그램을 조작할 수 있게 했다. 다만 약간 뻑뻑한 버튼 감도는 개선의 여지가 있다.

■ 향상, 강화, 증진 그리고 해소

휴비 프로그램은 호흡 검사를 포함해 집중력 향상, 기억력 강화, 창의력 증진, 스트레스 해소로 총 5가지 전용 메뉴로 구성돼 있다. 마인드 센서를 통해 측정되는 결과는 자율신경계의 균형 지표로 활용되는 심박 변이율, HRV(Heart Rate Variability)와 심전 수(심박 수), 맥파 혈류 등인데 이 모니터링 수치를 바탕으로 각 프로그램은 특정 호흡법을 유도해 결과를 보여준다.

이렇게 향상, 강화, 증진, 해소의 4가지 특성으로 구분된 휴비의 프로그램은 매우 체계적이고 전문적인 호흡법의 응용이다. 학생들의 학습능력이나 직장인의 업무능력에 맞는 차별화된 효과 제공은 물론 만병의 근원인 스트레스 해소라는 매력적인 기능까지 포함돼 있다.



■ 호흡 검사와 사용자 설정

호흡 검사는 측정 위치만 설정해 맥파 신호와 호흡 신호를 파악하는 기능을 담당한다. 편안한 자세로 약 3분간 진행되는데 사용자의 평균 심박 수와 호흡수, 호흡 주기, 들숨 시간, 날숨 시간, 권장 목표 호흡수를 출력해 보여준다.

목표 호흡수 설정도 가능한데 출생 연월, 성별, 혈액형 등 자신의 신체 정보를 입력해 사용자 등록을 하면 일별, 주별, 월별로 심박 수, 호흡률, 점수, 수준, 호흡 품질 변화를 체계적으로 관리할 수 있는 회원 서비스가 가능하다. 물론 사용자 추가도 가능하며 마인드 센서에 이상이 생기거나 자세가 바뀌는 등 신호 측정이 정확하지 않다면 자세 교정을 위한 문구를 출력해 주는 휴비의 센스도 확인할 수 있다.



■ 효과적인 영상 서비스

휴비는 호흡 검사를 제외하고 환경 설정과 함께 모든 프로그램에서 동영상 서비스를 지원한다. 시작 단계에서 다리 풀기, 어깨 돌리기, 가슴 풀기, 척추 풀기, 목 풀기 등 총 15가지 스트레칭 혹은 요가 동작을 실제 동영상을 보여주고 끝 단계에서는 안구 운동, 상체 두드리기 등 5가지 동작 영상을 보여준다. 이 동영상 동작은 프로그램 시작 전 올바른 자세와 안정적인 심리 상태를 위함과 동시에 마지막 정리 운동과 같은 역할을 담당하는 데 그 효과를 상당하다.



집중력 향상



집중력 향상 메뉴는 두뇌 자극 호흡 운동을 통해 잠들어 있는 뇌파를 업무 및 학습에 효과적인 상태까지 유도해 준다. 좌측 기울기가 완만한 진행 라인에 맞춰 천천히 호흡을 시작하고 그 뒤로는 주기적인 호흡법을 유지하면 된다. 학생과 직장인에게 학습 및 업무 집중력을 높여주는 적절한 메뉴로 식사 후 졸음을 방지하는 등 활력 보충의 용도로도 좋다.

기억력 강화



기억력 강화 메뉴는 자율신경계의 조화를 위한 호흡 운동을 통해 심신의 의욕을 고취시키고 두뇌 건강을 증진시키도록 유도한다. 집중력 향상과 달리 좌우 기울기가 동일한 진행 라인에 맞춰 호흡운동을 하면 된다. 장시간의 학습이나 업무로 집중력과 판단력이 흐려짐을 느낄 때 이용하면 효과를 볼 수 있다.

창의력 증진



창의력 증진 메뉴는 깊은 무의식 세계로의 유도과정을 통해 창의력과 명쾌함 그리고 판단력을 증진시켜 주는 효과가 있다. 우측 기울기가 완만한 진행 라인에 맞춰 깊게 호흡을 시작해 천천히 내쉬는 연속 호흡법을 유지하면 된다. 업무적으로 새로운 아이디어를 필요로 하는 직장인들이 지속적으로 이용하면 도움된다.

스트레스 해소



스트레스 해소 메뉴는 심신의 안정을 통해 건강을 증진시키고 조화와 평화로운 상태로 유도한다. 기억력 강화 메뉴와 같이 좌우 기울기가 동일한 진행 라인에 맞춰 호흡운동을 하면 된다. 남녀노소를 막론하고 평소 주기적으로 활용하면 스트레스 완화 효과를 볼 수 있다. 특히 잠들기 전이라면 숙면 등의 효과도 기대할 수 있다.

■ 체계적 결과 보고서

휴비의 각 메뉴는 각각의 트레이닝이 끝나면 총 운동 시간과 호흡 점수를 출력해 준다. 또한 전체 메뉴별 향상 지수와 호흡 내공까지 가늠해 볼 수 있다. 따라서 사용자 등록을 거쳐 휴비를 꾸준히 이용한다면 건간 변화 리포트를 통해 체계적인 호흡 및 건강관리가 가능한 것이다. 게다가 맥박수 및 호흡수의 변화 역시 그래프로 쉽게 알아볼 수 있어 어린아이나 노약자, 임산부의 간단한 건강검진용으로 활용할 수도 있다.



■ 건강을 위한 계획

인체에는 치유 능력이란 것이 있다. 손을 베어도 가만 놔두면 스스로 아무는 경우처럼 치유 능력을 이용한 제품이 바로 휴비다. 생명 유지의 기본 동작으로 할 수 있는 호흡의 조절은 근본적인 치료법인 동시에 인체의 치유 능력의 재해석이다. 물론 호흡법의 중요성에 대해서는 인식하고 있지만 사용자마다 다른 생활 패턴, 사용 방법 및 주기 그리고 다른 주관적 견해로 휴비의 기기적 성능과 효과를 인정하지 않을 수도 있다.

하지만 중요한 사실은 휴비는 계획과 습관의 개념을 도입했다는 것이며 궁극적이고 자연스러운 건강의 증진에 대해 자연스럽게 접근하는 제품은 찾기 어렵다는 것이다. 또한 휴비의 호흡법 트레이닝의 기능성은 스트레스 해소라는 작용을 이끌어 내기에 더욱 돋보인다.

현대인은 암과 비만 그리고 스트레스 때문에 죽는다고 했던가. 그리고 스트레스는 정신 건강은 물론 암과 비만의 원인이 된다. 이런 스트레스를 어느 정도 완화시키고 해소할 수 있는 벙법이 있다면 건강한 삶의 계획과 다짐은 금새 현실이 될 수 있을 것이다.

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[출처 : 전자신문]